張家瑋 2019/09/24 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

5.5 km | 00:33:32 | 06:05/km

日期: 2019-09-24 08:33 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" / 06'20" / 06'04" / 05'51" / 05'35" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'11" (+00'35")

988 / 988

06'25"

(12'32")

06'18" (+00'42")

1015 / 2004

05'58"

(18'30")

06'00" (+00'24")

993 / 2997

05'57"

(24'27")

05'53" (+00'17")

1010 / 4008

05'45"

(30'12")

05'36"

1025 / 5033

03'07"

(33'19")

06'11" (+00'35")

502 / 5536

晚上下班要聚餐怕沒時間跑，今天改成早上跑，但是要早起真的不習慣，哈哈，佩服習慣早起的各位跑友們，你們好棒

9月累積里程 : 207.76 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

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留言

觀看另 19 則留言

Kelly🌸🌼 晚安舒❤️運動健康快樂
早跑愉快😄我也配服

2019-09-25 22:24 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，早起跑很辛苦的，我承認

2019-09-25 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'20"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	05'51"	00:24'27"
5	05'35"	00:30'02"
5.5	06'07"	00:33'19"

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