5.4 km | 01:57:36 | 21:39/km日期: 2019-09-26 06:06 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 18'27" / 18'03" / 14'58" / 16'54" / 35'38" / 31'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'19" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'03" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'53" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'38" (+20'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'17" (+17'19") | 425 / 5425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.61 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 18'03" | 00:36'30" |
3 | 14'58" | 00:51'28" |
4 | 16'54" | 01:08'22" |
5 | 35'38" | 01:44'00" |
5.4 | 32'18" | 01:57'44" |