俞大偉 2014/07/18 訓練日誌

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

跑鞋 (11)

NIKE Pegasus 36黑底粉紅
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 87.1 km
給 5 星

MERRELL agility peak4 GTX
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 6.3 km
我要評分

特步 160X 5.0 PRO
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 238.5 km
我要評分

喬丹飛影PLAID
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 403.9 km
我要評分

喬丹飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品)
已使用了 1 年 1 個月 24 天
共跑了 656.2 km
我要評分

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 281.7 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 7 個月 22 天
共跑了 283.6 km
我要評分

母子鱷魚阿拖1代（藍）
已使用了 3 年 4 個月 18 天
共跑了 214.8 km
我要評分

母子鱷魚阿拖1代（黃）
已使用了 3 年 4 個月 21 天
共跑了 254.0 km
我要評分

merrell Agility Peak Flex 3
已使用了 4 年 6 個月 12 天
共跑了 166.6 km
我要評分

赤足
已使用了 12 年 9 個月 13 天
共跑了 1144.9 km
我要評分

單車 (1)

姐夫借的公路車
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共騎了 1490.8 km

賽事 (4)

首場馬拉松 :

2001年太魯閣國際馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:28:54

全馬 : 03:19:11

即將參加 :

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 45
與老婆跑旅，隨意累積跑量就好。

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 101
萬金石賽前長距離練跑，舒服完賽就好。

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 122
萬金石馬拉松賽前練跑，舒服完賽就好。

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 136
拚全力跑，努力破10年前的個人PB。

跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26411.5 km |

1777.4 km
2024 年 :

1323.2 km |

8.2 km

2024	(km)	(km)
Oct	39.8	0.0
Sep	102.4	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	176.2	0.0
Jun	83.1	8.2
May	12.2	0.0

朋友 (53)

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操山馬長跑俱樂部
羅東慢跑

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里程碑 (133)

2024/10/20 俞大偉完成了第 20 半馬! - 2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
2024/07/12 恭喜俞大偉獲得 9500 推
2023/11/18 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:28:54
2023/11/04 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:35:29
2023/04/01 俞大偉完成了第 10 半馬! - 2023 柚花追香路跑-冬山場
2023/01/16 恭喜俞大偉獲得 9000 推
2022/09/25 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:36:30
2022/05/26 恭喜俞大偉獲得 8500 推
2021/11/28 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:38:22
2021/07/07 恭喜俞大偉獲得 250 留言數

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俞大偉

3.0 km | 00:18:40 | 06:12/km

日期: 2014-07-18 19:05 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 06'23" / 06'15" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

06'19"

(12'19")

06'19" (+00'20")

1000 / 2000

06'18"

(18'38")

06'18" (+00'19")

1000 / 3000

00'02"

(18'40")

04'58"

7 / 3007

熱身3km

7月累積里程 : 196.71 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李國韶, 賀少俠和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'23"	00:12'23"
3	06'15"	00:18'38"
3.0	07'01"	00:18'41"

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