2.5 km | 00:15:17 | 06:12/km日期: 2019-09-24 04:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 1396 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 176 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'23" | 408 / 408 | 105 / 279 |
| 2 | | 05:21'42" (+18'19") | 4 / 412 | 14 / 21 |
| 3 | | 03'25" (+00'02") | 403 / 816 | 118 / 246 |
| 4 | | 04:21'00" (+17'37") | 5 / 821 | 24 / 15 |
| 5 | | 03'26" (+00'03") | 412 / 1233 | 160 / 180 |
| 6 | | 07:36'59" (+33'36") | 3 / 1236 | 46 / 4 |
| 7 | | 03'23" | 402 / 1638 | 147 / 199 |
| 8 | | 04:30'00" (+26'37") | 5 / 1643 | 54 / 6 |
| 9 | | 03'28" (+00'05") | 403 / 2047 | 141 / 203 |
| 10 | | 01:44'28" (+41'05") | 13 / 2061 | 37 / 25 |
| 11 | | 03'28" (+00'05") | 403 / 2464 | 151 / 190 |
400*6，跑多少休多少
四點多就有人焚燒東西
空氣糟到跑不下去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 361.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'11" | 00:12'17" |
| 2.5 | 06'27" | 00:15'17" |
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