張家瑋 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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16.2 km | 01:36:26 | 05:56/km

日期: 2019-09-26 09:14 - 總爬升: 263 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午多雲 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 06'20" / 05'55" / 05'58" / 06'06" / 06'06" / 05'59" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'51" / 05'44" / 05'39" / 05'46" / 05'54" / 06'04" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'18" (+00'39")

986 / 986

2

06'20"

(12'33")

06'16" (+00'37")

1009 / 1995

3

05'55"

(18'28")

05'55" (+00'16")

997 / 2992

4

05'57"

(24'25")

05'56" (+00'17")

1001 / 3994

5

06'06"

(30'31")

06'05" (+00'26")

1000 / 4995

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

休假輕鬆跑

9月累積里程 : 207.76 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

張金源, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 35 人說推

·

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元翔（潔衣坊）難得長距離👍

2019-09-27 16:55 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 休假2鐵👍

2019-09-27 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'20"	00:12'38"
3	05'55"	00:18'33"
4	05'58"	00:24'31"
5	06'06"	00:30'37"
6	06'06"	00:36'43"
7	05'59"	00:42'42"
8	05'46"	00:48'28"
9	05'46"	00:54'14"
10	05'45"	00:59'59"
11	05'51"	01:05'50"
12	05'44"	01:11'34"
13	05'39"	01:17'13"
14	05'46"	01:22'59"
15	05'54"	01:28'53"
16	06'04"	01:34'57"
16.2	05'00"	01:36'11"

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