阿波（波叔） 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

14.6 km | 01:40:23 | 06:52/km

日期: 2019-10-06 06:01 - 地點: 林園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 973 Cal - 總步數: 15506 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 04'27" / 04'25" / 04'16" / 04'24" / 05'54" / 05'21" / 07'26" / 07'41" / 07'59" / 07'41" / 08'06" / 12'20" / 10'27" / 07'22" /

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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10月累積里程 : 175.74 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, Fan Lin 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'27"	00:09'53"
3	04'25"	00:14'18"
4	04'16"	00:18'34"
5	04'24"	00:22'58"
6	05'54"	00:28'52"
7	05'21"	00:34'13"
8	07'26"	00:41'39"
9	07'41"	00:49'20"
10	07'59"	00:57'19"
11	07'41"	01:05'00"
12	08'06"	01:13'06"
13	12'20"	01:25'26"
14	10'27"	01:35'53"
14.6	07'22"	01:40'23"

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