Awii 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Awii 新竹
ID 136099

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5.0 km | 00:32:31 | 06:29/km

日期: 2014-07-20 19:46 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'24" / 06'36" / 06'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'01")

06'24"

1000 / 2000

3

06'24"

(19'26")

06'24"

1000 / 3000

4

06'35"

(26'01")

06'35" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'30")

06'28" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'31")

04'45"

6 / 5006

傷勢復原當中
希望可以快點健健康康的跑步

7月累積里程 : 101.35 km

asics gel-kayano 20 累積 : 360.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 小花媽(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'24"	00:19'26"
4	06'36"	00:26'02"
5	06'28"	00:32'30"
5.0	04'51"	00:32'32"

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朋友動態

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