5.1 km | 00:26:49 | 05:17/km日期: 2019-10-04 05:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4804 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 1000 | 170 / 107 |
| 2 | | 05'20" (+00'13") | 1005 / 2006 | 180 / 103 |
| 3 | | 05'12" (+00'05") | 1006 / 3012 | 182 / 105 |
| 4 | | 05'07" | 1006 / 4019 | 182 / 106 |
| 5 | | 05'08" (+00'01") | 1001 / 5021 | 179 / 108 |
| 6 | | 06'58" (+01'51") | 59 / 5081 | 187 / 76 |
昨天搬運60袋沙包，似乎無氧工作，可以引發速度推進！？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.38 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋-藍 累積 :
140.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'19" | 00:10'46" |
| 3 | 05'15" | 00:16'01" |
| 4 | 05'09" | 00:21'10" |
| 5 | 05'10" | 00:26'20" |
| 5.1 | 08'05" | 00:26'49" |
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