David Weng 翁明才 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

17.1 km | 01:37:01 | 05:40/km

日期: 2019-10-03 05:47 - 地點: 華中橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1154 Cal - 總步數: 16510 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'13" / 05'50" / 05'54" / 05'43" / 05'48" / 05'47" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 05'40" / 05'42" / 05'31" / 05'49" / 05'20" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'53")

1002 / 1002

170 / 94

2

05'54"

(12'08")

05'50" (+00'30")

1010 / 2013

172 / 99

3

05'50"

(17'58")

05'49" (+00'29")

1000 / 3013

169 / 101

4

05'46"

(23'44")

05'43" (+00'23")

1006 / 4020

170 / 102

5

05'45"

(29'29")

05'44" (+00'24")

1002 / 5022

169 / 102

展開計圈分析

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今早視障陪跑，換我被放鴿子，就自己獨跑了

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, Lee6265 和其他 29 人說推

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張清榮午安，運動愉快

2019-10-03 13:43 ·

1 個人推

Jenny 才哥午安～運動愉快喲～

2019-10-03 16:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'50"	00:12'03"
3	05'54"	00:17'57"
4	05'43"	00:23'40"
5	05'48"	00:29'28"
6	05'47"	00:35'15"
7	05'35"	00:40'50"
8	05'32"	00:46'22"
9	05'38"	00:52'00"
10	05'40"	00:57'40"
11	05'42"	01:03'22"
12	05'31"	01:08'53"
13	05'49"	01:14'42"
14	05'20"	01:20'02"
15	05'25"	01:25'27"
16	05'28"	01:30'55"
17	05'23"	01:36'18"
17.1	06'37"	01:37'01"

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