12.4 km | 01:11:19 | 05:44/km日期: 2019-10-05 07:53 - 總爬升: 104 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 13214 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'05" / 06'07" / 05'51" / 06'01" / 05'56" / 05'57" / 05'50" / 05'19" / 05'03" / 04'57" / 05'29" / 05'32" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'10") | 1001 / 1001 | 212 / 76 |
| 2 | | 06'12" (+01'13") | 1001 / 2003 | 213 / 75 |
| 3 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 3003 | 199 / 82 |
| 4 | | 05'59" (+01'00") | 1002 / 4006 | 173 / 96 |
| 5 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 5006 | 190 / 87 |
| 6 | | 05'57" (+00'58") | 1000 / 6007 | 194 / 86 |
| 7 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 7008 | 172 / 99 |
| 8 | | 05'19" (+00'20") | 1003 / 8011 | 177 / 106 |
| 9 | | 04'59" | 1003 / 9014 | 175 / 114 |
| 10 | | 05'02" (+00'03") | 1001 / 10016 | 175 / 113 |
| 11 | | 05'34" (+00'35") | 1001 / 11017 | 170 / 105 |
| 12 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 12017 | 169 / 105 |
| 13 | | 05'57" (+00'58") | 419 / 12436 | 163 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'07" | 00:12'12" |
| 3 | 05'51" | 00:18'03" |
| 4 | 06'01" | 00:24'04" |
| 5 | 05'56" | 00:30'00" |
| 6 | 05'57" | 00:35'57" |
| 7 | 05'50" | 00:41'47" |
| 8 | 05'19" | 00:47'06" |
| 9 | 05'03" | 00:52'09" |
| 10 | 04'57" | 00:57'06" |
| 11 | 05'29" | 01:02'35" |
| 12 | 05'32" | 01:08'07" |
| 12.4 | 07'19" | 01:11'19" |
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