10.0 km | 01:03:30 | 06:19/km日期: 2019-10-05 20:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 06'03" / 05'59" / 06'10" / 06'17" / 06'36" / 06'33" / 06'33" / 06'32" / 06'16" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 1000 | 177 / 92 |
2 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 2001 | 177 / 92 |
3 | | 05'59" | 1002 / 3003 | 177 / 93 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 1002 / 4005 | 177 / 91 |
5 | | 06'21" (+00'22") | 1002 / 5008 | 175 / 89 |
6 | | 06'38" (+00'39") | 1001 / 6009 | 175 / 86 |
7 | | 06'38" (+00'39") | 1002 / 7012 | 174 / 86 |
8 | | 06'33" (+00'34") | 1001 / 8013 | 173 / 87 |
9 | | 06'34" (+00'35") | 1001 / 9015 | 175 / 86 |
10 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 10018 | 176 / 91 |
11 | | 07'31" (+01'32") | 13 / 10031 | 180 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.21 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 05'59" | 00:18'06" |
4 | 06'10" | 00:24'16" |
5 | 06'17" | 00:30'33" |
6 | 06'36" | 00:37'09" |
7 | 06'33" | 00:43'42" |
8 | 06'33" | 00:50'15" |
9 | 06'32" | 00:56'47" |
10 | 06'16" | 01:03'03" |
10.0 | 14'03" | 01:03'30" |