6.0 km | 00:38:44 | 06:26/km日期: 2014-07-21 20:55 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'29" / 06'27" / 06'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" | 5 / 6005 |
大腿依然不舒服
超過5k就越來越痛
跑的一點都不開心 唉唉
7月累積里程 :
101.35 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
360.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'28" | 00:13'04" |
| 3 | 06'32" | 00:19'36" |
| 4 | 06'29" | 00:26'05" |
| 5 | 06'27" | 00:32'32" |
| 6 | 06'11" | 00:38'43" |
| 6.0 | 05'47" | 00:38'45" |
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