曾國華 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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6.4 km | 00:44:42 | 07:01/km

日期: 2019-10-06 16:09 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'39" / 07'19" / 07'25" / 06'55" / 06'09" / 05'40" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+02'00")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'58")

07'19" (+01'40")

1000 / 2000

3

07'24"

(22'23")

07'24" (+01'45")

1000 / 3000

4

06'54"

(29'17")

06'54" (+01'15")

1000 / 4000

5

06'09"

(35'27")

06'09" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 220.57 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

308815-Josephine Chiu, 顏永欽和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'19"	00:14'58"
3	07'25"	00:22'23"
4	06'55"	00:29'18"
5	06'09"	00:35'27"
6	05'40"	00:41'07"
6.4	09'41"	00:44'42"

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