6.5 km | 00:39:55 | 06:07/km日期: 2019-10-05 20:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'07" / 05'43" / 05'52" / 06'17" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'25") | 520 / 6520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.46 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1437.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'07" | 00:18'53" |
4 | 05'43" | 00:24'36" |
5 | 05'52" | 00:30'28" |
6 | 06'17" | 00:36'45" |
6.5 | 06'08" | 00:39'57" |