11.0 km | 01:23:58 | 07:36/km日期: 2019-10-06 07:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 13582 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'11" / 06'12" / 06'18" / 06'15" / 06'19" / 08'33" / 07'10" / 08'05" / 09'18" / 10'41" / 08'07" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'01") | 1002 / 1002 | 177 / 90 |
2 | | 06'12" | 1001 / 2003 | 178 / 90 |
3 | | 06'21" (+00'09") | 1001 / 3004 | 178 / 87 |
4 | | 06'21" (+00'09") | 1001 / 4006 | 178 / 87 |
5 | | 06'23" (+00'11") | 1001 / 5008 | 178 / 87 |
6 | | 08'50" (+02'38") | 1000 / 6008 | 149 / 75 |
7 | | 06'57" (+00'45") | 1001 / 7009 | 176 / 81 |
8 | | 08'11" (+01'59") | 1002 / 8011 | 157 / 77 |
9 | | 09'51" (+03'39") | 1001 / 9013 | 139 / 72 |
10 | | 10'35" (+04'23") | 1000 / 10013 | 135 / 69 |
11 | | 07'41" (+01'29") | 1001 / 11014 | 164 / 79 |
12 | | 07'54" (+01'42") | 25 / 11040 | 120 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'12" | 00:12'23" |
3 | 06'18" | 00:18'41" |
4 | 06'15" | 00:24'56" |
5 | 06'19" | 00:31'15" |
6 | 08'33" | 00:39'48" |
7 | 07'10" | 00:46'58" |
8 | 08'05" | 00:55'03" |
9 | 09'18" | 01:04'21" |
10 | 10'41" | 01:15'02" |
11 | 08'07" | 01:23'09" |
11.0 | 20'00" | 01:23'58" |