Leo Liou(牛哥) 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

5.6 km | 00:44:55 | 08:04/km

日期: 2019-10-09 18:14 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'36" / 08'08" / 08'02" / 06'49" / 06'26" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'33" (+02'04")

1005 / 1005

2

08'08"

(16'44")

08'04" (+01'35")

1007 / 2012

3

08'08"

(24'52")

08'04" (+01'35")

1006 / 3019

4

06'49"

(31'41")

06'47" (+00'18")

1004 / 4023

5

06'28"

(38'09")

06'29"

997 / 5020

6

06'29"

(44'38")

11'43" (+05'14")

552 / 5573

10月累積里程 : 281.61 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

鄭永成, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'08"	00:16'44"
3	08'02"	00:24'46"
4	06'49"	00:31'35"
5	06'26"	00:38'01"
5.6	11'32"	00:44'38"

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