志在必行 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:25:02 | 04:59/km

日期: 2014-07-22 20:38 - 地點: 中山公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 03'39" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'10" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'39"

1008 / 1008

2

05'18"

(08'59")

05'17" (+01'38")

1000 / 2008

3

05'25"

(14'24")

05'21" (+01'42")

1010 / 3019

4

05'21"

(19'45")

05'21" (+01'42")

999 / 4018

5

05'11"

(24'56")

05'10" (+01'31")

1002 / 5021

跑給雨追

7月累積里程 : 210.23 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 39 人說推

·

小唐難怪速度那麼快～

2014-07-23 10:34 ·

志在必行第1K GPS跑掉，這不是我的速度．

2014-07-23 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	05'18"	00:08'57"
3	05'22"	00:14'19"
4	05'22"	00:19'41"
5	05'10"	00:24'51"
5.0	20'22"	00:25'02"

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