11.6 km | 01:00:13 | 05:11/km日期: 2019-10-14 17:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 917 Cal
Pace: 04'34" / 04'42" / 04'45" / 04'48" / 05'05" / 05'16" / 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'48" / 05'42" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'42" | 00:09'16" |
| 3 | 04'45" | 00:14'01" |
| 4 | 04'48" | 00:18'49" |
| 5 | 05'05" | 00:23'54" |
| 6 | 05'16" | 00:29'10" |
| 7 | 05'32" | 00:34'42" |
| 8 | 05'27" | 00:40'09" |
| 9 | 05'22" | 00:45'31" |
| 10 | 05'48" | 00:51'19" |
| 11 | 05'42" | 00:57'01" |
| 11.6 | 05'18" | 01:00'12" |
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