謝瑞麟 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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1.0 km | 00:26:33 | 2.3 km/h

日期: 2019-10-10 11:21 - 地點: 捎來步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 踏頻: 56 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'23"

(26'23")

2.27

1000 / 1000

2

00'09"

(26'33")

3.08

7 / 1007

下山.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

zaquitar.踩可達, Cruise湯和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'24"	00:26'24"
1.0	16'41"	00:26'32"

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