6.0 km | 00:39:56 | 06:38/km日期: 2019-10-20 08:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'05" / 06'55" / 06'50" / 06'38" / 06'22" / 06'05" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'55" | 00:14'00" |
3 | 06'50" | 00:20'50" |
4 | 06'38" | 00:27'28" |
5 | 06'22" | 00:33'50" |
6 | 06'05" | 00:39'55" |
6.0 | 03'43" | 00:39'57" |