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SEGA
高雄
ID 3013
572 位追隨者
跑鞋 (
4
)
NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉橘
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 181.8 km
我要評分
NIKE 小飛馬37
已使用了 4 年 10 天
共跑了 16.0 km
我要評分
NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT%白色奧運版
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 131.7 km
我要評分
NIKE NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%粉紅
已使用了 5 年 1 個月 8 天
共跑了 314.5 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 01:28:00
全馬 : 03:03:27
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
6
GO
2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29
剩餘天數 :
20
GO
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
34
GO
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
30221.2 km |
1535.6 km
2024 年 :
2402.6 km |
256.6 km
2024
(km)
(km)
Dec
48.5
0.0
Nov
328.3
0.0
Oct
300.2
0.0
Sep
300.1
0.0
Aug
185.2
0.0
Jul
150.3
0.0
朋友 (
564
)
群組 (
1
)
尋找社團
PTT高雄夜跑團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
1721
)
2024/02/25
SEGA 完成了第 40 馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/08/19
SEGA 完成了第 70 半馬! - 2023 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/08
恭喜 SEGA 獲得 14000 推
2022/12/25
賀!SEGA 破PB - 半馬 | 01:28:00
2022/12/18
賀!SEGA 破PB - 全馬 | 03:03:27
2022/04/11
恭喜 SEGA 獲得 13500 推
2021/12/19
賀!SEGA 破PB - 全馬 | 03:12:24
2021/09/19
恭喜 SEGA 獲得 13000 推
2021/04/26
恭喜 SEGA 獲得 12500 推
2021/03/14
賀!SEGA 破PB - 半馬 | 01:28:44
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SEGA
1.5 km
|
01:06:55
|
1.3 km/h
日期:
2019-10-12 20:16
-
平均心率:
109
-
踏頻:
62
-
卡路里:
405 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(22)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
柯國揚(小柯)
,
500
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
58'59"
00:58'59"
1.5
43'59"
01:19'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
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06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
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00:10:03
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18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:15
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
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00:14:44
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:32:41
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12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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00:26:12
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06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:29:34
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04:55/km
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