Green Chen 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
ID 228268

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1.0 km | 00:05:44 | 05:40/km

日期: 2019-10-14 17:46 - 地點: 甲中操場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'44")

05'52" (+00'13")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 127.21 km

361° FEISU 累積 : 721.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ㄚ隆, 莊旻穎和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.0	05'37"	00:05'44"

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成績 : 03:46:01

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