由於拗不過學生的請求，所以就破例在這第二次的練跑時就帶學生出來高速公路橋下練跑，不過在起跑前先三令五宣注意安全的重要性，不能遵守的話就給我離開。前面1KM還沒有問題，1KM後開始有學生落隊了，就放慢配速等他們跑，跑跑停停，整個配速越來越慢，哈~我就說過太早出來跑不太好，這下子學生吃到苦頭就知道不能躁進了，所以我結束後說下次練跑時一半操場一半道路時就沒人跟我有意見了XD，這趟跟得上配速的跑了3KM，跟不上的回到校門口附近我就叫他們先回去緩和休息，後者約跑2.5KM左右。回到集合點緩和收操，做完重量訓練(墊腳尖30-50-50，伏立挺身20下)後結束練習。