米文台 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.7 km | 01:05:37 | 06:06/km

日期: 2014-07-25 16:00 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'41" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'49" / 05'50" / 05'36" / 05'30" / 07'30" / 05'47" / 02'54" / 16'47" / 07'05" / 25'54" /

下午太陽很大!約朱老師跑環場一圈，跑完一身汗!

7月累積里程 : 320.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, Musun Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'41"	00:11'53"
3	05'48"	00:17'41"
4	05'49"	00:23'30"
5	05'46"	00:29'16"
6	05'41"	00:34'57"
7	05'49"	00:40'46"
8	05'50"	00:46'36"
9	05'36"	00:52'12"
10	05'30"	00:57'42"
11	07'30"	01:05'12"
12	05'47"	01:10'59"
13	02'54"	01:13'53"
14	16'47"	01:30'40"
15	07'05"	01:37'45"
15.4	53'50"	01:56'55"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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