David Weng 翁明才 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:04:07 | 05:46/km

日期: 2019-10-15 06:19 - 總爬升: 170 m - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'29" / 06'03" / 06'00" / 05'44" / 05'48" / 05'34" / 05'40" / 05'33" / 04'55" / 05'30" / 05'39" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+01'38")

1003 / 1003

173 / 88

2

06'06"

(12'39")

06'03" (+01'10")

1007 / 2011

173 / 95

3

06'00"

(18'39")

05'58" (+01'05")

1003 / 3014

172 / 96

4

05'44"

(24'23")

05'41" (+00'48")

1006 / 4021

174 / 100

5

05'45"

(30'08")

05'44" (+00'51")

1000 / 5021

173 / 100

展開計圈分析

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跑步去買豆皮、豆亁、豆漿

10月累積里程 : 861.16 km

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柳生劍影, 吳火南和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

jenny1768475 才哥晚安運動可樂~

2019-10-15 22:59 ·

1 個人推

Pin Jang 植物性蛋白質。👍

2019-10-16 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'03"	00:12'32"
3	06'00"	00:18'32"
4	05'44"	00:24'16"
5	05'48"	00:30'04"
6	05'34"	00:35'38"
7	05'40"	00:41'18"
8	05'33"	00:46'51"
9	04'55"	00:51'46"
10	05'30"	00:57'16"
11	05'39"	01:02'55"
11.1	11'25"	01:04'07"

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