Eva Chen 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

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00:30:00

日期: 2014-07-25 23:54 - 卡路里: 155 Cal

*Tabata*
1.暖身-8*3=24 rounds 共三組
深蹲+站姿手肘碰膝+跪伏地挺身+ 腳踏車捲曲

2.飆汗版-8*3=24 rounds 共三組,無休
跳開合+波比+爬山+高抬腿跑
波比+交互蹲跳+躺腳踏車轉腹+深蹲跳

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ricky tseng, 阿聖和其他 3 人說推

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