阿助 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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20.3 km | 02:22:31 | 07:00/km

日期: 2014-07-27 06:07 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'25" / 04'45" / 04'56" / 05'53" / 06'01" / 06'09" / 07'52" / 12'32" / 08'01" / 05'48" / 04'35" / 09'33" / 07'08" / 08'50" / 08'43" / 08'38" / 04'49" / 07'12" / 05'45" / 05'22" / 10'36" /

7月累積里程 : 193.48 km

M1 上傳 | 10 years ago

凱特糕kate kao, 陳新福和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'45"	00:11'10"
3	04'56"	00:16'06"
4	05'53"	00:21'59"
5	06'01"	00:28'00"
6	06'09"	00:34'09"
7	07'52"	00:42'01"
8	12'32"	00:54'33"
9	08'01"	01:02'34"
10	05'48"	01:08'22"
11	04'35"	01:12'57"
12	09'33"	01:22'30"
13	07'08"	01:29'38"
14	08'50"	01:38'28"
15	08'43"	01:47'11"
16	08'38"	01:55'49"
17	04'49"	02:00'38"
18	07'12"	02:07'50"
19	05'45"	02:13'35"
20	05'22"	02:18'57"
20.3	10'36"	02:22'31"

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