7.5 km | 01:08:26 | 09:05/km日期: 2019-10-15 18:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'42" / 09'29" / 08'48" / 08'42" / 08'48" / 08'38" / 09'14" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+00'52") | 2000 / 2000 |
2 | | 08'43" | 4000 / 6000 |
3 | | 09'13" (+00'30") | 1000 / 7000 |
4 | | 09'37" (+00'54") | 400 / 7400 |
5 | | 09'59" (+01'16") | 124 / 7524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'29" | 00:19'11" |
3 | 08'48" | 00:27'59" |
4 | 08'42" | 00:36'41" |
5 | 08'48" | 00:45'29" |
6 | 08'38" | 00:54'07" |
7 | 09'14" | 01:03'21" |
7.5 | 09'53" | 01:08'32" |