10.0 km | 01:12:09 | 07:12/km日期: 2019-10-17 16:20 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 07'10" / 06'24" / 05'58" / 06'30" / 08'25" / 06'28" / 06'30" / 07'46" / 07'52" / 09'02" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'02" (+03'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'17") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'24" | 00:13'34" |
| 3 | 05'58" | 00:19'32" |
| 4 | 06'30" | 00:26'02" |
| 5 | 08'25" | 00:34'27" |
| 6 | 06'28" | 00:40'55" |
| 7 | 06'30" | 00:47'25" |
| 8 | 07'46" | 00:55'11" |
| 9 | 07'52" | 01:03'03" |
| 10 | 09'02" | 01:12'05" |
| 10.0 | 07'11" | 01:12'09" |
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