蔡秉軒 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉軒彰化
ID 361304

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12.5 km | 01:06:41 | 05:21/km

日期: 2019-10-17 20:00 - 地點: 七星岩風景區 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'45" / 05'08" / 05'10" / 05'25" / 05'02" / 05'21" / 05'01" / 05'12" / 05'02" / 05'32" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+00'26")

992 / 992

2

05'25"

(10'48")

05'22" (+00'23")

1008 / 2000

3

05'40"

(16'28")

05'40" (+00'41")

997 / 2998

4

05'13"

(21'41")

05'10" (+00'11")

1008 / 4006

5

05'10"

(26'51")

05'08" (+00'09")

1004 / 5011

展開計圈分析

彰化

蔡秉軒

·

10月累積里程 : 344.59 km

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呂理用晚安！夜跑12k愉快順心！

2019-10-24 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'45"	00:16'33"
4	05'08"	00:21'41"
5	05'10"	00:26'51"
6	05'25"	00:32'16"
7	05'02"	00:37'18"
8	05'21"	00:42'39"
9	05'01"	00:47'40"
10	05'12"	00:52'52"
11	05'02"	00:57'54"
12	05'32"	01:03'26"
12.5	05'48"	01:06'15"

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