6.5 km | 00:43:34 | 06:40/km日期: 2019-10-19 06:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'25" / 06'07" / 06'05" / 05'57" / 07'33" / 07'39" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'54") | 526 / 6526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'07" | 00:12'32" |
3 | 06'05" | 00:18'37" |
4 | 05'57" | 00:24'34" |
5 | 07'33" | 00:32'07" |
6 | 07'39" | 00:39'46" |
6.5 | 06'52" | 00:43'23" |