12.5 km | 01:16:40 | 06:08/km日期: 2019-10-18 09:22 - 平均心率: 180 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 05'59" / 06'08" / 06'09" / 06'12" / 05'54" / 06'05" / 06'18" / 06'00" / 05'54" / 05'58" / 05'52" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 1000 | 157 / 99 |
| 2 | | 06'03" (+00'12") | 1001 / 2001 | 142 / 115 |
| 3 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 3002 | 131 / 120 |
| 4 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 4002 | 138 / 115 |
| 5 | | 06'18" (+00'27") | 1003 / 5005 | 149 / 106 |
| 6 | | 06'04" (+00'13") | 1001 / 6007 | 148 / 111 |
| 7 | | 06'20" (+00'29") | 1001 / 7008 | 149 / 105 |
| 8 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 8009 | 131 / 120 |
| 9 | | 05'54" (+00'03") | 1001 / 9011 | 151 / 111 |
| 10 | | 05'59" (+00'08") | 1001 / 10012 | 114 / 145 |
| 11 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 11013 | 127 / 129 |
| 12 | | 05'51" | 1002 / 12015 | 145 / 117 |
| 13 | | 05'38" | 484 / 12500 | 134 / 131 |
老天爺又騙人，明明是陰天才出門，結果大約1K太陽就出來了，
而且越來越大。😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 06'08" | 00:18'20" |
| 4 | 06'09" | 00:24'29" |
| 5 | 06'12" | 00:30'41" |
| 6 | 05'54" | 00:36'35" |
| 7 | 06'05" | 00:42'40" |
| 8 | 06'18" | 00:48'58" |
| 9 | 06'00" | 00:54'58" |
| 10 | 05'54" | 01:00'52" |
| 11 | 05'58" | 01:06'50" |
| 12 | 05'52" | 01:12'42" |
| 12.5 | 07'54" | 01:16'40" |
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