5.2 km | 00:48:51 | 09:20/km日期: 2019-10-19 06:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 09'01" / 09'37" / 09'40" / 09'24" / 09'01" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" | 5000 / 5000 |
2 | | 09'15" | 232 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'37" | 00:18'38" |
3 | 09'40" | 00:28'18" |
4 | 09'24" | 00:37'42" |
5 | 09'01" | 00:46'43" |
5.2 | 09'40" | 00:48'58" |