蔡秉軒 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉軒彰化
ID 361304

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13.4 km | 01:05:40 | 04:54/km

日期: 2019-10-21 20:09 - 地點: 七星岩風景區 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'22" / 04'47" / 05'15" / 04'46" / 04'34" / 04'33" / 04'59" / 04'44" / 04'35" / 04'52" / 04'50" / 04'59" / 04'37" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'19" (+00'45")

991 / 991

2

04'52"

(10'09")

04'47" (+00'13")

1015 / 2006

3

05'15"

(15'24")

05'16" (+00'42")

995 / 3001

4

04'42"

(20'06")

04'42" (+00'08")

998 / 3999

5

04'38"

(24'44")

04'34"

1012 / 5012

展開計圈分析

彰化

蔡秉軒

·

10月累積里程 : 344.59 km

雲豹🐆 ZM17藍/螢光綠累積 : 2770.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

李成國, 開心廚王以家庭為重和其他 36 人說推

·

呂理用晚安！夜跑13k愉快！

2019-10-24 22:00 ·

1 個人推

Louis 秉軒兄~早上好，出差還天天勤奮夜跑，精神無人能比!

2019-10-25 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'47"	00:10'09"
3	05'15"	00:15'24"
4	04'46"	00:20'10"
5	04'34"	00:24'44"
6	04'33"	00:29'17"
7	04'59"	00:34'16"
8	04'44"	00:39'00"
9	04'35"	00:43'35"
10	04'52"	00:48'27"
11	04'50"	00:53'17"
12	04'59"	00:58'16"
13	04'37"	01:02'53"
13.4	05'15"	01:05'10"

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