David Weng 翁明才 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

6.2 km | 01:29:06 | 14:18/km

日期: 2019-10-20 20:16 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 19350 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'29" / 14'02" / 14'14" / 14'01" / 13'26" / 14'17" / 24'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'45"

(13'45")

13'38" (+00'13")

1007 / 1007

218 / 33

2

13'54"

(27'39")

13'53" (+00'28")

1000 / 2008

222 / 32

3

14'14"

(41'53")

14'13" (+00'48")

1000 / 3009

219 / 31

4

14'09"

(56'02")

14'03" (+00'38")

1006 / 4016

220 / 32

5

13'27"

(01:09'29")

13'25"

1001 / 5017

223 / 33

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

赤足恢復走

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 陳彥蓉和其他 21 人說推

·

張清榮晚安，假日運動愉快

2019-10-20 22:15 ·

1 個人推

謝敏璋 David晚安，假日運動愉快！

2019-10-20 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	14'02"	00:27'31"
3	14'14"	00:41'45"
4	14'01"	00:55'46"
5	13'26"	01:09'12"
6	14'17"	01:23'29"
6.2	24'53"	01:29'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km