Alan Wu 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wu 台中
ID 301505

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0.0 km | 00:00:19 | 11:06/km

日期: 2019-10-20 18:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 44.62 km

NIKE ZOOM VOMERO 9 累積 : 1297.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, jacky 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	06'57"	00:00'12"

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