9.1 km | 00:41:10 | 04:30/km日期: 2019-10-22 05:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'15" / 04'55" / 04'39" / 04'32" / 04'25" / 04'20" / 04'16" / 04'13" / 04'05" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'24" | 148 / 9148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'55" | 00:10'10" |
| 3 | 04'39" | 00:14'49" |
| 4 | 04'32" | 00:19'21" |
| 5 | 04'25" | 00:23'46" |
| 6 | 04'20" | 00:28'06" |
| 7 | 04'16" | 00:32'22" |
| 8 | 04'13" | 00:36'35" |
| 9 | 04'05" | 00:40'40" |
| 9.1 | 03'22" | 00:41'10" |
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