8.0 km | 00:55:05 | 06:52/km日期: 2019-10-22 09:52 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 117 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 9838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'05" / 07'00" / 08'00" / 06'35" / 06'23" / 06'19" / 06'33" / 06'32" / 48'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'47") | 1012 / 1012 | 179 / 78 |
| 2 | | 06'52" (+00'34") | 1005 / 2017 | 182 / 79 |
| 3 | | 07'59" (+01'41") | 1000 / 3017 | 164 / 76 |
| 4 | | 06'36" (+00'18") | 1009 / 4027 | 180 / 83 |
| 5 | | 06'18" | 1008 / 5035 | 180 / 87 |
| 6 | | 06'26" (+00'08") | 1009 / 6045 | 180 / 85 |
| 7 | | 06'26" (+00'08") | 1008 / 7054 | 182 / 84 |
| 8 | | 06'46" (+00'28") | 1004 / 8058 | 182 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'00" | 00:14'05" |
| 3 | 08'00" | 00:22'05" |
| 4 | 06'35" | 00:28'40" |
| 5 | 06'23" | 00:35'03" |
| 6 | 06'19" | 00:41'22" |
| 7 | 06'33" | 00:47'55" |
| 8 | 06'32" | 00:54'27" |
| 8.0 | 46'34" | 00:55'05" |
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