阿助 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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11.5 km | 01:00:15 | 05:15/km

日期: 2014-07-29 20:33 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'07" / 04'53" / 05'08" / 05'19" / 04'58" / 05'33" / 05'12" / 05'09" / 05'19" / 05'26" / 05'27" / 05'50" /

7月累積里程 : 193.48 km

M1 上傳 | 10 years ago

阮思兆, AbrasiveLeon 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	05'08"	00:15'08"
4	05'19"	00:20'27"
5	04'58"	00:25'25"
6	05'33"	00:30'58"
7	05'12"	00:36'10"
8	05'09"	00:41'19"
9	05'19"	00:46'38"
10	05'26"	00:52'04"
11	05'27"	00:57'31"
11.5	05'50"	01:00'15"

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