賴文壽 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.5 km | 00:46:56 | 06:16/km

日期: 2019-10-23 17:25 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'22" / 06'23" / 06'12" / 06'08" / 06'01" / 06'07" / 06'06" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

06'37" (+00'32")

1609 / 1609

2

09'59"

(20'39")

06'12" (+00'07")

1609 / 3218

3

09'50"

(30'30")

06'06" (+00'01")

1609 / 4828

4

09'48"

(40'18")

06'05"

1609 / 6437

5

06'37"

(46'56")

06'17" (+00'12")

1053 / 7490

10月累積里程 : 37.64 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	06'23"	00:10'45"
3	06'12"	00:16'57"
4	06'08"	00:23'05"
5	06'01"	00:29'06"
6	06'07"	00:35'13"
7	06'06"	00:41'19"
7.5	06'27"	00:44'29"

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