samu 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
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4.1 km | 00:20:03 | 04:51/km

日期: 2014-07-29 18:56 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 04'20" / 04'30" / 05'00" / 05'30" / 05'46" /

熱身跑4公里

今天小黑哥帶隊
一開始跑的有點快
後來才慢慢降下來

7月累積里程 : 150.94 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 593.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Roger, 林建新和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'30"	00:08'50"
3	05'00"	00:13'50"
4	05'30"	00:19'20"
4.1	06'58"	00:20'03"

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