6.1 km | 00:31:30 | 05:10/km日期: 2019-10-23 19:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'16" / 05'14" / 05'03" / 04'53" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 84 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'12" | 00:10'39" |
3 | 05'16" | 00:15'55" |
4 | 05'14" | 00:21'09" |
5 | 05'03" | 00:26'12" |
6 | 04'53" | 00:31'05" |
6.1 | 04'57" | 00:31'30" |