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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    13.8 km | 01:18:21 | 05:39/km
    日期: 2019-10-24 18:09 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 05'40" / 05'32" / 05'35" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'47" / 05'38" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 05'37" / 05'35" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'12")
    		05'31"1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'47")
    		05'35" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'26")
    		05'39" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'07")
    		05'40" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (33'48")
    		05'41" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'35")
    		05'46" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'38"  (45'13")
    		05'38" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'48"  (51'01")
    		05'48" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'41"  (56'43")
    		05'41" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:02'31")
    		05'48" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:08'08")
    		05'36" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:13'43")
    		05'34" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:18'21")
    		05'33" (+00'02")834 / 13834
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 練心練腳力~

    # 真的是有跑有保庇哦~
    萬金石馬拉松組抽籤結果 -正取!!


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 349.30 km PUMA Hybird Runner Unrest 累積 : 57.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 李清恩 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    偶然 晚安~夜跑運動愉快^~^
    2019-10-24 19:47 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 練間歇很恐怖欸～壓力很大！
    賽季到了，一起加油歐^^
    2019-10-24 19:55 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安，好強大的漸歇😄😄
    2019-10-24 20:42 ·
     1 個人推
    和志180 夜跑愉快
    2019-10-24 20:44 ·
     1 個人推
    昇江 峙仁晚安😘恭喜銀標賽事中籤
    2019-10-24 21:01 ·
     1 個人推
    王俊欽 晚安愉快
    2019-10-24 21:04 ·
     1 個人推
    林世川 加油
    2019-10-24 21:10 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄晚安，運動愉快~
    2019-10-24 21:19 ·
     2 個人推
    偶然 晚安~恭喜中籤~加油！
    2019-10-24 21:56 ·
     2 個人推
    吳鴻銘 峙仁晚安，運動快樂!
    2019-10-24 22:00 ·
     2 個人推
    李百信 仁哥晚安跑跑流汗舒暢哦~
    2019-10-24 22:12 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，週四夜晚運動愉快
    2019-10-24 22:41 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 峙仁：晚安～運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！
    2019-10-24 23:38 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄晚安🌙夜跑舒心愉快
    2019-10-25 00:19 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 仁哥早安😊！萬金石👍
    2019-10-25 06:40 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜正取
    2019-10-25 07:34 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2019-10-25 14:54 ·
     1 個人推
    tseng jung 峙仁午安
    恭喜萬金石正取！
    2019-10-25 15:26 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 恭喜仁哥呀~萬金石正取一定很開心😊😊😊
    2019-10-25 20:00 ·
     1 個人推
    楊炎山 恭喜峙仁中簽，繼續努力於馬場。
    2019-10-25 23:38 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜中籤加油
    2019-10-26 11:16 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜中籤王!可以繼續跑下去!
    2019-10-26 11:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'32"00:11'12"
    305'35"00:16'47"
    405'39"00:22'26"
    505'41"00:28'07"
    605'41"00:33'48"
    705'47"00:39'35"
    805'38"00:45'13"
    905'48"00:51'01"
    1005'42"00:56'43"
    1105'48"01:02'31"
    1205'37"01:08'08"
    1305'35"01:13'43"
    13.805'32"01:18'20"

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