段思明 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:47:05

2019WEFIGHT墾丁國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	06:47:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-10-26 06:30 - 總爬升: 1189 m - 卡路里: 5298 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'44"

(40'44")

44'14" (+42'28")

920 / 920

2

02'18"

(43'02")

23'08" (+21'22")

99 / 1020

3

18'14"

(01:01'16")

03'38" (+01'52")

5000 / 6020

4

13'55"

(01:15'11")

02'47" (+01'01")

5000 / 11020

5

11'45"

(01:26'57")

02'21" (+00'35")

5000 / 16020

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 280.75 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'41"	00:42'41"
2	10'06"	00:52'47"
3	02'01"	00:54'48"
4	02'16"	00:57'04"
5	02'04"	00:59'08"
6	02'08"	01:01'16"
7	02'18"	01:03'34"
8	02'07"	01:05'41"
9	01'49"	01:07'30"
10	04'43"	01:12'13"
11	02'57"	01:15'10"
12	03'44"	01:18'54"
13	02'24"	01:21'18"
14	01'46"	01:23'04"
15	01'55"	01:24'59"
16	01'59"	01:26'58"
17	01'27"	01:28'25"
18	02'31"	01:30'56"
19	02'40"	01:33'36"
20	02'24"	01:36'00"
21	02'05"	01:38'05"
22	02'22"	01:40'27"
23	02'07"	01:42'34"
24	02'07"	01:44'41"
25	02'22"	01:47'03"
26	02'30"	01:49'33"
27	01'47"	01:51'20"
28	02'09"	01:53'29"
29	02'11"	01:55'40"
30	02'09"	01:57'49"
31	02'10"	01:59'59"
32	01'49"	02:01'48"
33	01'38"	02:03'26"
34	03'21"	02:06'47"
35	02'49"	02:09'36"
36	02'31"	02:12'07"
37	02'40"	02:14'47"
38	02'14"	02:17'01"
39	01'16"	02:18'17"
40	01'32"	02:19'49"
41	01'13"	02:21'02"
42	02'25"	02:23'27"
43	01'51"	02:25'18"
44	02'23"	02:27'41"
45	02'05"	02:29'46"
46	02'17"	02:32'03"
47	01'46"	02:33'49"
48	02'17"	02:36'06"
49	02'40"	02:38'46"
50	04'37"	02:43'23"
51	02'48"	02:46'11"
52	03'39"	02:49'50"
53	02'16"	02:52'06"
54	01'43"	02:53'49"
55	02'05"	02:55'54"
56	01'47"	02:57'41"
57	01'49"	02:59'30"
58	02'31"	03:02'01"
59	02'20"	03:04'21"
60	02'03"	03:06'24"
61	02'10"	03:08'34"
62	01'57"	03:10'31"
63	01'58"	03:12'29"
64	02'07"	03:14'36"
65	02'23"	03:16'59"
66	01'56"	03:18'55"
67	01'57"	03:20'52"
68	02'01"	03:22'53"
69	02'05"	03:24'58"
70	02'22"	03:27'20"
71	01'45"	03:29'05"
72	01'36"	03:30'41"
73	01'34"	03:32'15"
74	04'08"	03:36'23"
75	02'10"	03:38'33"
76	02'30"	03:41'03"
77	02'56"	03:43'59"
78	01'53"	03:45'52"
79	01'18"	03:47'10"
80	01'22"	03:48'32"
81	01'37"	03:50'09"
82	02'32"	03:52'41"
83	02'17"	03:54'58"
84	02'07"	03:57'05"
85	02'12"	03:59'17"
86	02'39"	04:01'56"
87	01'56"	04:03'52"
88	06'32"	04:10'24"
89	06'27"	04:16'51"
90	07'23"	04:24'14"
91	09'01"	04:33'15"
92	10'07"	04:43'22"
93	10'11"	04:53'33"
94	07'01"	05:00'34"
95	06'34"	05:07'08"
96	07'29"	05:14'37"
97	07'37"	05:22'14"
98	10'50"	05:33'04"
99	09'49"	05:42'53"
100	09'37"	05:52'30"
101	11'15"	06:03'45"
102	09'01"	06:12'46"
103	07'01"	06:19'47"
104	06'00"	06:25'47"
105	05'58"	06:31'45"
106	06'52"	06:38'37"
107	07'25"	06:46'02"
107.0	32'58"	06:47'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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