11.2 km | 02:00:39 | 10:44/km日期: 2019-10-26 08:54 - 地點: 重陽濱~重新橋~開元里ubike站 - 天氣: 涼轉熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'19" / 11'33" / 13'53" / 08'12" / 08'37" / 09'11" / 13'57" / 20'32" / 10'54" / 19'49" / 11'06" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+05'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'50" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'21" (+04'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'53" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'14" (+03'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'05" (+02'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'33" (+05'22") | 237 / 11237 |
●14693
●單純晨運 至ubike站 轉換bike回家
●減重第34天 -10.6kg
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.92 km 
Y拖 19.寶藍0726 累積 :
862.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 11'33" | 00:24'52" |
| 3 | 13'53" | 00:38'45" |
| 4 | 08'12" | 00:46'57" |
| 5 | 08'37" | 00:55'34" |
| 6 | 09'11" | 01:04'45" |
| 7 | 13'57" | 01:18'42" |
| 8 | 20'32" | 01:39'14" |
| 9 | 10'54" | 01:50'08" |
| 10 | 19'49" | 02:09'57" |
| 11 | 11'06" | 02:21'03" |
| 11.2 | 17'12" | 02:25'08" |
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