10.2 km | 01:12:53 | 07:09/km日期: 2019-10-26 06:40 - 地點: 高雄蓮池潭 - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 12616 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 07'03" / 07'11" / 06'55" / 06'54" / 07'05" / 06'45" / 06'58" / 07'06" / 06'57" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'44") | 1000 / 1000 | 170 / 76 |
2 | | 07'10" (+00'14") | 1001 / 2001 | 173 / 80 |
3 | | 07'18" (+00'22") | 1002 / 3003 | 173 / 79 |
4 | | 07'05" (+00'09") | 1001 / 4005 | 174 / 81 |
5 | | 06'56" | 1001 / 5006 | 172 / 83 |
6 | | 07'11" (+00'15") | 1001 / 6008 | 173 / 80 |
7 | | 06'57" (+00'01") | 1001 / 7009 | 173 / 82 |
8 | | 07'05" (+00'09") | 1001 / 8011 | 173 / 81 |
9 | | 07'10" (+00'14") | 1002 / 9013 | 173 / 80 |
10 | | 07'04" (+00'08") | 1002 / 10016 | 173 / 81 |
11 | | 06'36" | 164 / 10180 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.50 km MIZUNO WAVE SKY2 累積 :
1767.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'03" | 00:14'39" |
3 | 07'11" | 00:21'50" |
4 | 06'55" | 00:28'45" |
5 | 06'54" | 00:35'39" |
6 | 07'05" | 00:42'44" |
7 | 06'45" | 00:49'29" |
8 | 06'58" | 00:56'27" |
9 | 07'06" | 01:03'33" |
10 | 06'57" | 01:10'30" |
10.2 | 13'10" | 01:12'53" |