9.1 km | 01:18:22 | 08:39/km日期: 2019-10-25 23:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'05" / 09'10" / 08'20" / 08'56" / 08'06" / 08'12" / 09'00" / 08'55" / 08'38" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+01'43") | 2000 / 2000 |
2 | | 08'28" (+01'04") | 5 / 2005 |
3 | | 09'27" (+02'03") | 158 / 2163 |
4 | | 07'43" (+00'19") | 800 / 2963 |
5 | | 13'58" (+06'34") | 107 / 3071 |
6 | | 07'54" (+00'30") | 800 / 3871 |
7 | | 12'35" (+05'11") | 119 / 3990 |
8 | | 07'30" (+00'06") | 800 / 4790 |
9 | | 13'39" (+06'15") | 109 / 4899 |
10 | | 07'24" | 800 / 5699 |
11 | | 14'17" (+06'53") | 104 / 5804 |
12 | | 08'48" (+01'24") | 2000 / 7804 |
13 | | 08'19" (+00'55") | 400 / 8204 |
14 | | 07'58" (+00'34") | 400 / 8604 |
15 | | 08'49" (+01'25") | 400 / 9004 |
16 | | 10'55" (+03'31") | 45 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'10" | 00:18'15" |
3 | 08'20" | 00:26'35" |
4 | 08'56" | 00:35'31" |
5 | 08'06" | 00:43'37" |
6 | 08'12" | 00:51'49" |
7 | 09'00" | 01:00'49" |
8 | 08'55" | 01:09'44" |
9 | 08'38" | 01:18'22" |
9.1 | 09'38" | 01:18'51" |