速度慢了：前日1500公尺的游泳，顯然造成了影響，雙腿有些酸痛，速度有差。

天氣宜人：天氣真好，起跑雖有些寒意，一路都涼爽，邊跑邊感恩，快樂極了。

期待明天：下周起；連續三週半馬，鞭策我努力練習，明天將距離拉長至15km。