10.0 km | 01:12:22 | 07:13/km日期: 2019-10-29 06:17 - 平均心率: 175 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'34" / 07'23" / 07'07" / 07'08" / 07'12" / 07'20" / 07'34" / 07'21" / 06'40" / 06'02" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'23" | 00:15'57" |
3 | 07'07" | 00:23'04" |
4 | 07'08" | 00:30'12" |
5 | 07'12" | 00:37'24" |
6 | 07'20" | 00:44'44" |
7 | 07'34" | 00:52'18" |
8 | 07'21" | 00:59'39" |
9 | 06'40" | 01:06'19" |
10 | 06'02" | 01:12'21" |
10.0 | 04'21" | 01:12'23" |