Ac Chen(阿禧) 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

7.2 km | 00:52:46 | 07:19/km

日期: 2019-10-30 07:27 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'44" / 07'04" / 08'06" / 06'54" / 06'36" / 07'55" / 06'38" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'40" (+01'06")

995 / 995

2

07'04"

(14'42")

07'02" (+00'28")

1003 / 1998

3

08'03"

(22'45")

08'03" (+01'29")

999 / 2998

4

07'03"

(29'48")

06'58" (+00'24")

1009 / 4007

5

06'36"

(36'24")

06'37" (+00'03")

997 / 5004

展開計圈分析

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10月累積里程 : 319.09 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 洪宗男和其他 6 人說推

·

洪宗男禧哥晚安

2019-10-30 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'04"	00:14'48"
3	08'06"	00:22'54"
4	06'54"	00:29'48"
5	06'36"	00:36'24"
6	07'55"	00:44'19"
7	06'38"	00:50'57"
7.2	06'40"	00:52'18"

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